Çocukluğumuzdan beri duyduğumuz bir söz vardır: “Güneş giren eve doktor girmez...” Günümüzde de beslenme uzmanları, buna benzer bir uyarıyı sık sık tekrarlıyorlar: İğne yemek istemiyorsanız, her gün en az bir elma yiyin... Evet... Gerçekten de elma, insan sağlığı açısından son derece önemli bir meyvedir. Bu önemi ifade etmek için bazı beslenme uzmanları “Elma evinizin doktorudur” hatırlatmasını yaparlar.

Şu anda; elmanın en bol olduğu aylarda bulunuyoruz. Vitamin yönünden son derece zengin bir meyve olan elmada A ve C vitaminleri oldukça bol bulunmaktadır. Bu harika meyve, hem vücudun beslenmesi ve direncinin artması, hem de bazı rahatsızlıkların tedavisi açısından çok faydalıdır. Bunun için, biz de size, her gün en az 1-2 elma yemenizi tavsiye ediyoruz. Ülkemizde elmanın değişik çeşitleri satılmaktadır. Bunların lezzetleri farklı olabilir. Ancak vücuda sağladıkları fayda bakımından hepsi aynı değerdedir.


Elmanın faydalarından bazıları

- Kasları kuvvetlendirir.

- Sinirleri yatıştırır.

- Fiziki ve ruhi yorgunlukları giderir.

- Hemen hemen tüm hastalıkların iyileşme sürecini kısaltır.

- İdrarı artırır.

- Vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.

- Kanı temizler.

- Hazmı kolalaştırır.

- Kolesterolü düşürür, damar sertliğini önler, yüksek tansiyonu düşürür.

- Şeker hastalığını giderir.

- Uçukları iyileştirme özelliğine sahiptir.

- Cilde tazelik kazandırır.

- Göz ve kulak ağrılarının tedavisinde kullanılır.

- Dizanteri hastalığına şifa verir.

- Karaciğeri kuvvetlendirir.

- Karaciğer ve dalak hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.

- Kalp krizini önler.

- Öksürüğü keser.

- Bağırsaklardaki kurtların düşürülmesine yardımcı olur.

- Bulantı ve kusmaları geçirir. (17 Aralık 2002)